というか、おそらくこのページブックマークしてない？
って思うんだけどw
何年経っても観覧数一位のブログ記事↓
コレ
これを書いたときから早三年以上、経過してまして………
太りました(ﾟ∀ﾟ)
※コロナ関係ない
当時は私としてはポールダンスやってこんなに体型が変化したよ～！
っていうあれで書いたのですが予想外にめちゃめちゃ読まれてて
今ごろ物凄い恥ずかしいのですがね
おそらく、この記事を書いてから
特に2018年～2019年
気づいたらまじでブタ！！！Σ(´Д｀ )
◆主な原因
・動いてることをいいことにすごい食べてた(ほんとに。考えられん)
・日本酒ばっかり飲んでいた(だいぶヤバい。一番やばいと思う)
・昔ほど踊らなくなった(毎週ステージに立ってたのが平均月１～２回になった)
摂取と消費のバランス＿|￣|○
これを読んでる人、女性は特に気付きませんか？
こんな生活せいぜい24～25歳までじゃΣ(´Д｀ )
わたくし今年の二月に30になりましてね
気付いたんですよ
付いたものがなかなか落ちない(ﾟ∀ﾟ)
増えたものがなかなか減らない(ﾟ∀ﾟ)
着れてた服が入らなくなった、、、
現実は厳しかった、、、
もちろん、日本酒は旅行しない限りほぼ飲まなくなったのですが
少しずつですが生活習慣変更
・レッスン前に食事を済ませる(運動後に食べない！)
・炭水化物は一日一食のみ
・プロテイン摂取(ダイエットの基本)
とりあえず食事に関してはこんな感じで
他にもあるのですが、始めたばかりなので
長い時間をかけてまともな見た目にしたいと思います
文明の力でブログの写真ではあまり伝わらないかもしれませんが、、、
いや、伝わってるかもしれない…
以上！
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