お久しぶりでございます✨
えー、以前のブログで書きますとか言って全然書いてなかったネタ
私自身の体型の変化について
もともと私は身長がミニマムサイズ(143㎝)で
体格としては、下半身デブのぽっちゃり体型で
もともと細身ではなく肉付きがあります
身長が低いので、やはりそのせいでボディラインが目立つんですよね。
脚が短いのに太い、みたいな
ほんとコロコロ体型です。笑
性格のおかげかそこまで悩んだことはないのですが、身長は変えられないので
その分脚は細くなりたいなーとか
それくらいでした。
ポールダンスはダイエットとかではなく、踊りたいために始めたみたいな感じでしたが
無意識のうちに体は引き締まっていきました。
よく
痩せる＝体重が落ちる
という考えが日本では常識みたいなのがありすが、、
バカタレ！！！！！笑
体重が落ちる＝筋肉量が落ちる
ことであり、ただの骨と皮みたいな感じですかね
痩せるというよりただ中身がなくなったみたいな。
リバウンドしにくい痩せ方は
筋肉量が増える＝体脂肪が減る
という反比例の法則なんですね。
なので私、たぶん10年以上体重はほとんど変わってないと思います
そもそも体重も気にしてないし。
体重計より体脂肪計だけになればいいのに、とか思いますね( ´∀`)
いつも前置きが長くなる(*/∀＼*)
そんな私の変化一挙に！
４年前くらいでしょうか。
なんだかメリハリがなくぷよぷよもちもちした人
髪が短いから顔回りはすっきりに見えるけど
きっとこの頃人生で一番デブだった気がする
岐阜に行ってポールも触ってないころで、遊んで食って飲んで寝るのがずっと続いてましたから
そして沖縄帰省後もしばらくはこんなメリハリのない日々、、笑笑
これ下の写真に関しては久々に見返してまじビビったから！
くっそ丸！顔丸っ！お前大丈夫？笑
この写真とる前がっつり踊ってたけどさー
いやー丸い。たぶんこの辺は２年前とか
だんだん変わってきた頃
１年半前くらい？
このころ久々に会う人みんなに「痩せたよね、てか引き締まったよね」
という言葉をいただく日々！(*･ω･)
でわりと最近
洋服だのカメラの機種だのポーズだの照明だので
いろいろ変わるけど
間違いなく、私変わってます！！
でももうちょい脚痩せたいなー
一番変わったのはやっぱフェイスラインだな。
上半身はイヤでも筋肉つきます(笑)
腕、背筋、腹筋
あとあまり写さないけど
私はお尻が結構チャームポイントだったりしますね！
これは直接会った人、生徒さんとかにしかわからないかも！
今度お尻も撮ってみようかな～
ポールダンサーはお尻のライン綺麗よ(*/∀＼*)
もちろん食事の摂り方にもこの１年ほどは少し気を付けるようにしてます
・夜は炭水化物は食べない！！朝昼の炭水化物は量を減らす
・食べる順番は野菜(食物繊維)が一番先！
・タンパク質を摂る！(肉、魚、豆など)
やってること至って普通なんですよ。
お米が大好きなのが厄介。でも夜お米を抜くのはそんなにツラくない。
あと体型とは関係ないけど、いや関係ないようであるかな
なによりも自信に繋がって、写真の撮られ方が変わると思う
基本的にプライベートとかでもピースして写ってるのあまりない(笑)
だいたいキメ顔の斜め立ちポーズww
普通の女の子から、ダンサー映りへ
不思議とね、無意識に変わっていくんです(^o^)
